والمستوى الرقمي لللاعبي 800 مvo2 max تأثير تدريبات التحمل الخاص وفق الزمن المستهدف في تطوير

Abstract

الملخص

تكمن اهمية دراسة تأثير تدريبات التحمل الخاص وفق الزمن المستهدف في تطوير vo2max  والمستوى الرقمي لعدائي 800م شباب , وتركزت مشكلة البحث في محورين اساسيين الاول يتمثل في انخفاض مستوى السرعة الخاصة لدى عدائي اندية محافظة بابل بشكل خاص وعدائي العراق بشكل عام بالمسافات المتوسطة ولفئة الشباب وبالخصوص في سباق 800م , والثاني محاولة الوصول الى مستوى عال من الكفاية الوظيفية لبعض المؤشرات الفسيولوجية اللازمة لصفة السرعة وهدف البحث الى اعداد تدريبات التحمل الخاص وفق الزمن المستهدف للسباق لفعالية 800م شباب والتعرف على اثر هذه التدريبات في تطوير الحد الاقصى لاستهلاك الاوكسجين والمستوى الرقمي لعدائي 800م شباب وافترض الباحث ان لهذه التدريبات اثر ايجابي في تطوير هذه المتغيرات , ولحل مشكلة البحث استخدم الباحث المنهج التجريبي و بأسلوب المجموعتين المتكافئتين (التجريبية والضابطة) ذات الاختبارات القبلية والبعدية , من خلال تطبيق التمرينات المعدة في مرحلة الاعداد الخاص على عينه البحث والمتمثلة بلاعبي اندية محافظة بابل في فعالية 800م شباب والبالغ عددهم (14) عداء تم تقسيمهم عشوائياً الى مجموعتين (تجريبية وضابطة) وبواقع (7) لاعب لكل مجموعة ثم تم اجراء التكافؤ بين المجموعتين في جميع المتغيرات التابعة والتي من شأنها ان تؤثر في نتائج البحث , بعدها تم تطبيق التمرينات المعدة على المجموعة التجريبية ولمدة (8) اسابيع وبواقع (3) وحدات في الاسبوع , اما المجموعة الضابطة فاستمرت في الاعداد على المنهج المتبع من قبل المدرب , واستنتج الباحث من خلال ما توصل اليه من نتائج البحث الى ان تدريبات التحمل الخاص وفق الزمن المستهدف اثرا ايجابيا في تطوير vo2max  والمستوى الرقمي لعدائي 800 م شباب وقد اوصى الباحث بضرورة اعتماد المدربين في تدريباتهم على الأزمنة المستهدفة للوصول الى الإنجاز في فعالية 800م شباب.

الكلمات المفتاحية : التحمل الخاص, الزمن , اللاعبين

The effect of special endurance exercises according to the target time in the development of VO2Max and the digital level of the runner 800 m youth

                                                 researcher

Ass.Pro.Dr. Hussein Abdul Ameer Hamzah sharba

Iraq –Babylon university –college of physical education and scientific research

emai_sms@yahoo.com

Abstract

The importance of studying the impact of special endurance exercises according to the target time in the development of vo2max and the digital level of the runner of 800 m young, and focused the problem of research in two main axes, the first is the low level of special speed of the enemies of the clubs of Babil province in particular and the hostility of Iraq in general medium distances and the youth Especially in the race of 800 m, and the second attempt to reach a high level of functional adequacy of some of the physiological indicators needed to speed and the goal of the research to prepare special endurance exercises according to the target time of the race to the effectiveness of 800 m youth and to identify the impact of these exercises in the development of the maximum The researcher used the experimental method and the method of the two groups (experimental and control) with tribal tests and remote, through the application of exercises prepared in the preparation stage of the special The study was conducted by the players of Babil clubs in the activity of 800 youth and 14 of them were randomly divided into two groups (experimental and control) and 7 players per group. The parity between the two groups was then carried out in all the dependent variables, Cha (8) weeks, and (3) units per week. The control group continued to prepare for the curriculum followed by the trainer. The researcher concluded by finding the results of the study. The results of the research indicate that the special endurance exercises according to the target time have a positive effect on the development of VO2Max and the digital level of the hostile 800 m youth and the researcher recommended that the trainers should be trained in the target times to achieve achievement in the 800 m youth.

Keywords:special,endurance,time, players