تأثير تمرينات القوة الارتدادية في تطور بعض المتغيرات البدنية وانجاز فعالية الوثب الثلاثي للناشئين

Abstract

تكمن أهمية التطبيقات العلمية للعلوم الرياضية المختلفة في تطوير الانجاز الرياضي ومعالجة المشكلات التي تقف أمام اللاعبين من أجل رفع إمكانياتهم والوصول إلى أفضل المستويات وتطرق الباحثون إلى فعالية الوثبة الثلاثية ومكانتها بين الفعاليات ، وما تعتمد عليها تلك الفعالية من قدرات بدنية كالقوة العضلية وبمختلف إشكالها كالقوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة وتكمن أهمية إجراء البحث من خلال إعداد تمرينات مقترحة بأسلوب القوة الارتدادية لتطوير بعض المتغيرات البدنية والوظيفية وانجاز الوثبة الثلاثية للناشئين بأعمار15-17 سنة لتكن وسيلة يستعين بها المدرب في وضع الأهداف والخطط المستقبلية وتقنين الأحمال التدريبية وفق ذلك اما مشكلة البحث تكمن في عدم استخدام التدريبات الارتدادية والاعتماد على التدريبات والتمرينات الكلاسيكية وهذا ما دفع بالباحثين الى إعداد تمرينات بأسلوب القوة الارتدادية كمحاولة علمية للخوض في هذا المجال والاستفادة من نتائج هذه الدراسة وتوظيفها لخدمة العملية التدريبية حيث هدفت الدراسة إلى إعداد تمرينات بأسلوب القوة الارتدادية لتطوير بعض المتغيرات البدنية وانجاز الوثبة الثلاثية للناشئين ومعرفة مدى تأثير تدريبات القوة الارتدادية في تطوير كل من المتغيرات البدنية وانجاز الوثبة الثلاثية للناشئ اما فروض البحث للتمرينات بأسلوب القوة الارتدادية اثر ايجابي في تطوير كل من المتغيرات البدنية والوظيفية لدى أفراد عينة البحث اما مجالات البحث المجال البشري ناشئين اندية محافظة النجف الاشرف . المجال الزماني من 22/9/2019ولغاية 12/1/2020 .

المجال المكاني : ملعب نادي النجف الرياضي. وقد تم استخدام المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة بواقع اختبار قبلي واختبار بعدي لملاءمته طبيعة المشكلة ، وتم اختيار أفراد عينة البحث من أندية محافظة النجف الاشرف والبالغ عددهم (6) لاعبين ، وتم إعداد مجموعة من تمرينات القوة الارتدادية وتم تطبيقها من قبل أفراد عينة البحث ولمدة شهرين بواقع ثلاث وحدات تدريبية في الأسبوع أما الاختبارات المستخدمة في البحث هي اختبار الوثب الطويل من الثبات واختبار خمس خطوات من الثابت واختبار الاستناد الأمامي للذراعين لمدة 10ثا واختبار ركض 30 ممن الوضع لطائر واختبار انجاز الوثبة الثلاثية  وبعدها تمت معالجة النتائج بالوسائل الإحصائية المناسبة .كما تم عرض النتائج وتحليلها ومناقشتها للمتغيرات قيد الدراسة ، ومن خلالها تم التوصل إلى تحقيق أهداف البحث والتحقق من فروضه من خلال معنوية الفروق بين الاختبارين القبلي والبعدي كما موضح في متن البحث . وكانت الاستنتاجات التي تم التوصل اليها من خلال النتائج ان استخدام التمرينات بأسلوب القوة الارتدادية أدت إلى تطوير بعض المتغيرات البدنية لعضلات الرجلين لإفراد عينة البحث . ان استخدام التمرينات المعدة بأسلوب القوة الارتدادية أدى إلى تطوير بعض المتغيرات الوظيفية للذراعين والرجلين لإفراد عينة البحث أن تطور المتغيرات البدنية والوظيفية أدى إلى تطور السرعة القصوى والانجاز لإفراد عينة البحث، نتيجة استخدام التمرينات المعدة من قبل الباحث والتي تشابهت مع الأداء الحركي لفعالية الوثبة الثلاثية. اما التوصيات فهي ضرورة تطبيق التمرينات بأسلوب القوة الارتدادية لتطوير بعض المتغيرات البدنية والوظيفية , ضرورة ان تكون هنالك موازنة في التمرينات المعطاة لتدريب الرجلين والذراعين. ضرورة إجراء اختبارات دورية لمعرفة مستوى أداء اللاعبين بدنياً و مهاريا لكي يتم العمل على تلافي انخفاض المستوى من خلال تعديل فقرات ومفردات المناهج التدريبية. إجراء دراسات مشابهة على صفات بدنية أخرى  وفئات عمريه أخرى مع التركيز على ما يتناسب مع قدراتهم البدنية  للحصول على تطور ملموس وبشكل منظم . ان تمرينات القوة الارتدادية تعمل على وقاية اللاعب من الإصابة على شرط ان تكون هذه التمارين مقننة بشكل علمي  يتناسب مع مستوى اللاعب .

الكلمات المفتاحية : القوة الارتدادية ، فعالية الوثب الثلاثي.