أثر تمرينات خاصة في تطوير مرونة الاكتاف والعمود الفقري وتحسين القدرة الانفجارية للذراعين في سباحة 50م فراشة ناشئين

Abstract

هدفت الدراسة الى اعداد تمرينات خاصة لتطوير مرونة الاكتاف والعمود الفقري وتحسين القدرة الانفجارية للذراعين لسباحي 50م فراشة  الناشئين ، فضلاً عن معرفة تأثير هذه التمرينات في تطوير مرونة الاكتاف والعمود الفقري وتحسين القدرة الانفجارية للذراعين والإنجاز للسباحين الناشئين . وخلالها استخدم الباحثان المنهج التجريبي لملاءمته لطبيعة المشكلة لغرض الوصول إلى تحقيق أهداف البحث ، بتصميم المجموعتين المتكافئتين ذوات القياسين القبلي والبعدي . وبعد أن حدد مجتمع البحث باللاعبين الناشئين لفعالية 50م فراشة  في محافظة بغداد ، الذين يتراوح أعمارهم ما بين (13-15) سنة ، والبالغ عددهم (7) سباحين  . تم اختيار عينة مكونة من (6) سباحين وتوزيعهم بالطريقة العمدية على مجموعتين مجموعة ضابطة ومجموعة تجريبية وبواقع (3) سباحين لكل مجموعة .

وبعد إتمام عملية الاختبار والقياس لمتغيرات البحث تم استخراج نتائج البحث بعد المعالجة الإحصائية . ومنها توصل الباحثان إلى عدة استنتاجات كان أهمها الآتي :

-          هناك علاقة معنوية بين مرونة الاكتاف والعمود الفقري والإنجاز في فعالية 50م فراشة .

-       أن التمرينات الخاصة لها أثر معنوي في تطوير مرونة الاكتاف والعمود الفقري وتحسين القدرة الانفجارية للذراعين والإنجاز في فعالية 50م فراشة  .

هذا وخرج الباحثان بتوصيات أهمها :

-          على المدربين التركيز في التدريب على تنمية العناصر الأكثر أهمية في أداء المسابقة .

-       من الضروري استخدام تمارين مرونة الاكتاف والعمود الفقري بالإضافة الى تمارين الحبال المطاطية لتطوير المرونة الخاصة بفعالية 50م فراشة  ، وكذلك تمارين الكرات الطبية بأوزان مناسبة وكرات التنس لتطوير القدرة الانفجارية للذراعين وبالتالي تحسين الإنجاز .

الكلمات المفتاحية : مرونة الاكتاف والعمود الفقري ، القدرة الانفجارية للذراعين والانجاز للسباحين الناشئين .