اثر تدريــبات (الكــروس فــت) في تطــوير بعض القدرات البدنية والمؤشــرات الفسيولوجية ودقة مهارة الضرب الساحق بالكرة الطائرة

Abstract

الملخص:

تضمن الباب الاول التعريف بالبحث وأهميته، من خلال تصميم منهاج تدريبي مقترح للتمرينات البدنية والمهارية وفقا لتدريباتCROSSFIT  بأسلوب تمارين بدنية مبني على أساس التدريب التحمل الخاص، وبالتالي الوقوف على إحدى الجوانب التدريبية الأساسية والمهمة ومالها من دور على وضع اللاعب في أثناء المباراة الذي يتميز بأداء جهد بدني متناوب الشدة ما بين الحركات السريعة والقوية المرتبطة بالمؤشرات الفسيولوجية التي تشترك بشكل مباشر في اداء مهارة الضرب الساحق بالكرة الطائرة. وتكمن مشكلة البحث في بطئ مراحل الاداء الفني لمهارة الضرب الساحق الذي ينعكس على نجاح ودقة توجيه الكرات على ملعب المنافس ، ويعتقد الباحث الى افتقار بعض المدربين الاساليب والتمرينات الحديثة لما لها اهمية كبرى في تطوير الجوانب البدنية والمهارية والفسيولوجية والتمرينات CROSSFIT وبعد الاطلاع عليها وجدنا بانها تخدم هذه الجوانب اعلاه، لذا ارتأى الباحثون بان تكون هذه التمرينات CROSSFIT ضمن المنهج المدرب لأجل التعرف على ما هو جديد في القدرات البدنية والمهارية والفسيولوجية ومن هنا تكمن مشكلة البحث في كيفية الدمج بين التمرينات البدنية والمهارية من خلال تمرينات   CROSSFITولافتقار الاساليب الحديثة من قبل المدربين في تطبيق تمرينات  CROSSFITومحاولة التعرف على تأثير هذه التمرينات في القدرات البدنية والمهارية والفسيولوجية في اداء مهارة الضرب الساحق بالكرة الطائرة. وهدف البحث الى اعداد تمرينات بدنية مهارية مقترحة وفقآ لاسلوب تمرينات CROSSFIT للاعبي بالكرة الطائرة . التعرف على تأثير تمرينات CROSSFIT في تطوير بعض القدرات البدنية والمؤشرات والفسيولوجية ودقة مهارة الضرب الساحق بالكرة الطائرة. التعرف على فروق التأثير ما بين تمرينات CROSSFIT المستخدمة من قبل المجموعة التجريبية والتمرينات المستخدمة في المجموعة الضابطة المتبعة من قبل المدرب اما فروض البحث فقد اشتملت على مايلي ان لتمرينات CROSSFIT تأثير ايجابي في تطوير بعض القدرات البدنية والمؤشرات الفسيولوجية ودقة مهارة الضرب الساحق بالكرة الطائرة وافضلية التأثير لصالح المجموعة التجريبية في الاختبارات البعدية.

أما عن منهجية البحث وإجراءاته الميدانية ، فاستخدم الباحث المنهج التجريبي في حل مشكلة البحث ، اما مجتمع البحث فقد تم تحديده بلاعبي الضرب الساحق المتقدمين لأندية الفرات الوسط بالكرة الطائرة المشاركين بالدوري الممتاز البالغ عددهم (50) لاعباً , وتم تحديد عينة البحث بلاعبي الضرب الساحق المتقدمين لنادي الكوفة بالكرة الطائرة البالغ عددهم (10) لاعبين وتم توزيعهم لمجموعتين بالتساوي بالطريقة العشوائية (اسلوب القرعة) وبعد إعداد التمرينات وإجراء التجربة الاستطلاعية ، تم إجراء الاختبارات القبلية على مجموعتي البحث التجريبية والضابطة ، وبعدها خضعت المجموعة التجريبية إلى تدريب يتضمن استخدام تمرينات CROSSFIT بينما ضلت المجموعة الضابطة تستخدم المنهج التدريبي الاعتيادي للمدرب وبعد مضي ثمانية أسابيع تم إجراء الاختبارات البعدية ، وبعدها معالجة البيانات باستخدام الوسائل الإحصائية الملائمة .اما الاستنتاجات فكانت: ان تمرينات CROSSFIT ساعدت بتطوير نسبة الضغط الجزيئي للأوكسجين (PO2) والضغط الجزيئي لثاني اوكسيد الكربون (PCO2)  وكذلك فعالية انزيم (CPK) .ان تمرينات CROSSFIT ساعدت بتطور القدرة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين والذراع المفضلة ودقة اداء مهارة الضرب الساحق بالكرة الطائرة . أما أهم التوصيات فشملت ما يأتي يوصي الباحث بضرورة استخدام تمرينات CROSSFIT وفق اسس تدريبية علمية لرفع كفاءة لاعبي الكرة الطائرة الحيوية اللاهوائية أثناء المباريات والمنافسات . يوصي الباحثون بضرورة اعتماد تمرينات المعدة من قبل الباحث  كمعطيات اساسية عند تدريب لاعبي الكرة الطائرة المتقدمين .

الكلمات المفتاحية:

تدريبات CROSSFIT ، القدرات البدنية ،انزيم الكرياتين فوسفوكاينيز (CPK) ، الضغط الجزيئي للأوكسجين (PO2)، الضغط الجزيئي لثاني اوكسيد الكربون (PCO2) ، مهارة الضرب الساحق بالكرة الطائرة .