تأثير تمرينات باسلوب (ميت كون) في تطوير القوة المميزة بالسرعة والهجوم السريع الفردي للشباب بكرة السلة بأعمار اقل من (18) عاما

Abstract

تكمن أهمية البحث في إعداد تمرينات باسلوب (MetCon) ومعرفة تأثيرها في تطوير قدرة القوة المميزة بالسرعة التي تشترك بشكل مباشر في الهجوم السريع الفردي للاعبين الشباب بكرة السلة وتمركزت مشكلة البحث في انخفاض في مستوى اداء الهجوم السريع الفردي في الاوقات الاخيرة من المباراة ، بالاضافة الى بطء اللآعب في التحرك لأخذ المكان الصحيح لاستلام الكرة واداء تصويبة ناجحة، اذ يرى الباحثان ان السبب بذلك يعود الى قلة التركيز على التمرينات الحديثة عالية الشدة وبزمن قصير ومنها تمرينات (MetCon) الذي يعد من الاساليب الحديثة التي ترفع قابلية الجسم لحدودها القصوى بما يلائم امكانيات اللاعبين والاداء المهاري بكرة السلة وقد هدف البحث الى اعداد تمرينات باسلوب (MetCon) للاعبي كرة السلة الشباب باعمار اقل من (18) عاماً والتعرف على تأثير التمرينات باسلوب (MetCon) في تطوير قدرة القوة المميزة بالسرعة والهجوم السريع الفردي باعمار اقل من (18) عاماً. واستخدم الباحثان المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين المتكافئتين الضابطة والتجريبية, ذاتي الاختبارين القبلي والبعدي وتم تحديد مجتمع البحث بالطريقة العمدية متمثلة بلاعبي كرة السلة لفئة الشباب لنادي الغاضرية الرياضي باعمار اقل من (18) عاماً للموسم الرياضي (2021 -2022) والبالغ عددهم (12) لاعب وتم توزعيهم الى مجموعتين (ضابطة, تجريبية) بالتساوي بالطريقة العشوائية وبواقع (6) لآعبين لكل مجموعة، واما عن اهم الاستنتاجات التي توصل اليها الباحثان فقد اسهمت التمرينات باسلوب (MetCon) بتطور قدرة القوة المميزة بالسرعة للاعبين وتحسين الهجوم السريع الفردي بكرة السلة، وان مدة تطبيق تمرينات (MetCon) المتمثلة بعدد الوحدات التدريبية، كانت مناسبة في احداث هذا التطور..

الكلمات المفتاحية: MetCon ، القوة المميزة بالسرعة ، الهجوم السريع الفردي.