International Journal of Advanced Sport Sciences Research

ASSR is an open access journal, aims at rapid publication of concise research papers of a broad interest in Physical education fields. Subject areas include all the current fields of interest represented by the Committees of the Design Scientific Renaissance. ASSR welcomes papers and articles in sport and physical education, fields of ASSR includes but not limited to: sport for all; Exercise physiology; Moths of training and coaching;Sport’s performance and analysis

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Com o Corrida Perfeita você vai se livrar de todas as dores de joelhos ! Ele funciona muito bem!

by DRA MARCIA GARCIA (2018-10-03)

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São séries que variam de 15 min a 40 min de execução, a seu critério e tempo livre, que podem ser feitas em dias que você não corre ou em horários alternados à corrida, quando possível.

são séries de 5 a 7 minutos apenas, de exercícios que auxiliam o corpo a melhorar sua posição, aplicação da técnica e coordenação motora. Ou seja, servem para que



você não fique pensando no que tem que fazer certo e sim tenha o certo como o automático no seu movimentos. Com o Corrida Perfeita isto vai ser conquistado!


Essas séries usam apenas peso do seu corpo (sem academia e sem equipamentos) e trabalham tudo de que ele precisa para correr com uma melhor postura, com estabilidade, menor impacto, força, mobilidade, etc.