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Journal of Advanced Medical Research
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Journal of Purity, Utility Reaction and Environment
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parar de fumar
by viviane santos (2018-08-06)
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Como Parar De Fumar? Veja 8 Dicas Para Largar O Cigarro!Fumar é um hábito e também um vicio, a nicotina está entre as drogas mais viciantes do mundo. É importante considerar, no entanto, que essa situação não pode ser definitiva: é necessário planejar tanto abandono dos cigarros, quanto dos chicletes, como parar de fumar adesivos e pastilhas. Essas duas substâncias estão altamente associadas com fumo e se ex-fumante tem vontade de fumar quando bebe ou toma aquele cafezinho, jeito é deixar de consumir essas bebidas também - em nome da saúde, compensa.
De acordo com uma pesquisa feita no Canadá, remédio mais vendido no mundo para ajudar fumante a deixar vício aumenta risco de doenças cardiovasculares. cigarro prejudica a saúde, a beleza e ainda diminui a qualidade de vida. Sair de férias ou fazer qualquer outra alteração em seus horários e hábitos é mais uma das dicas para parar de fumar.
Acreditar que os benefícios no longo prazo de parar de fumar superam a ilusão do prazer imediato que cigarro oferece. Chamado de processo de reposição de nicotina”, esse é método mais conhecido atualmente para parar de fumar. Um estudo recente mostrou que quando um fumante consome 1 mililitro de extrato de aveia 4 vezes ao dia, sua vontade de fumar diminui e a quantidade de cigarros por dia reduz consideravelmente.
Afinal, deixar de fumar um cigarro por dia é mais fácil do que abandonar completamente vício. 12- Mantenha firme propósito de não fumar e faça desse novo hábito a sua melhor escolha. Todos esses tratamentos com drogas não funcionam 100%, porque alguns indivíduos terão recaídas (parar de fumam e depois retornam ao hábito), outros não vão simplesmente parar mas alguns irão parar de fumar definitivamente.
Na entrevista, ela explica que ainda motiva os jovens a experimentar cigarro, como ocorre a dependência no organismo e as causas para início do tratamento ser acompanhado por sintomas desconfortáveis, como nervosismo, ansiedade e ganho de peso. Para algumas pessoas é mais fácil parar de fumar com a ajuda dos cigarros eletrônicos.