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O Academia a Alopatia (IOM) recomenda 3,7 litros (15 copos) a bebedeira por tempo para os homens; 2,7 litros (11 xícaras) por tempo destinado a as mulheres. Isso jamais significa que você deve estar bebendo enorme bebedeira. Você recebe água dos mantimento que você come lipodrox e demais líquidos que você bebe (leite por outra forma alma, por exemplo). Por volta de 19% a sua absorção de água vem de comidas que você come.

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