International Journal of Advanced Sport Sciences Research

ASSR is an open access journal, aims at rapid publication of concise research papers of a broad interest in Physical education fields. Subject areas include all the current fields of interest represented by the Committees of the Design Scientific Renaissance. ASSR welcomes papers and articles in sport and physical education, fields of ASSR includes but not limited to: sport for all; Exercise physiology; Moths of training and coaching;Sport’s performance and analysis

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Dietas Eficientes

by Clemersilva Clemersilva (2018-01-14)

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Uma dieta industrializada contém muitos alimentos processados e baratos. Estes são pobres em proteínas e gorduras saudáveis e estão recheados de carboidratos e preservantes.

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É um bom negócio para quem vende, mas um péssimo negócio para quem consome. Ingerir a quantidade adequada de proteína não deveria ser novidade, pois era um hábito.

Não ingerir a quantidade recomendada de proteína leva à perda de massa muscular e à diminuição da densidade óssea.

Isso pode levar ao desenvolvimento de osteoporose e outras doenças associadas ao envelhecimento.