Email Reply

Izračun BMI. U Hrvatskoj mnogi poduzimaju inicijativu za rješavanje rastuće stope pretilosti. Odrasli i djeca podjednako pate od srčanih bolesti, dijabetesa i hipertenzije, a sve to povezano s prekomjernom težinom. Ovaj problem je rezultat nekoliko generacija nezdrave prehrane bogate zasićenim mastima i siromašnim hranjivim tvarima. Brza hrana koja se tako često konzumira u Americi čini ljude debljima. Korištenje metoda izračuna indeksa tjelesne mase (BMI) jedan je od načina da pristupite svojoj težini u usporedbi s visinom i odredite najzdraviji pristup za pravilnu ravnotežu. BMI metoda izračuna tjelesne mase pouzdana je metoda izračunavanja omjera tjelesne masti u odnosu na visinu. Ovu metodu izračuna izumio je Lambert Jacques Quatelet, belgijski matematičar koji je osmislio indeks tjelesne mase tijekom devetnaestog stoljeća. Quatelet je bio strastveni astronom, društveni znanstvenik i matematičar koji je strastveno proučavao statistiku i kako se ona može koristiti za predviđanje svakodnevnih pojava. BMI, također poznat kao Quatelet izračun, dizajniran je da pokaže odnos između tjelesne težine i visine. Taj je odnos taj koji diktira sadržaj masti u tijelu, a time i zdravlje tijela i čimbenike rizika. Pretilost može uzrokovati mnoge po život opasne bolesti kao što su koronarna bolest srca, dijabetes tipa dva i određeni karcinomi. Korištenje izračuna BMI tjelesne masti može dati opću ilustraciju zdravlja osobe na temelju njezine težine. Ali moraju se uzeti u obzir određeni čimbenici; kao što je činjenica da mišići teže više od masti i stoga se iznimno aktivna i mišićava osoba može mjeriti s prekomjernom težinom kada zapravo nije. Vrijedi i suprotno. Starija odrasla osoba ili netko tko je izgubio znatnu količinu koštane mase može se registrirati kao normalan ili s manjom tjelesnom težinom kada to također nije slučaj. Općenito, međutim, metoda mjerenja BMI realan je odraz tjelesne težine osobe i koliko je ona prikladna u usporedbi s njenom visinom. Da biste odredili svoj BMI, uzmite svoju težinu u funtama i podijelite s visinom u inčima na kvadrat i pomnožite s faktorom pretvorbe 703. Nakon ovih izračuna trebali biste dobiti dvoznamenkasti broj. Ovaj broj odražava gdje se nalazite na ljestvici BMI. Sve što ima 19,5 i manje smatra se nedostatkom težine. Bilo koji broj od 18,5 do 24,9 smatra se normalnim omjerom težine i visine. Međutim, raspon od 25 do 29,9 smatra se prekomjernom tjelesnom težinom, a 30 i više je pretilo. Poznavanje vašeg BMI je izvrstan način da znate gdje se nalazite. Na primjer, ako je vaš BMI 24, možda ćete htjeti paziti što jedete, ali znate da ste općenito unutar kategorije normalne tjelesne težine. Ali ako imate 26 ili čak više od 30, možda ćete morati ozbiljno pogledati svoju prehranu i vježbanje.