International Journal of Advanced Sport Sciences Research
ASSR is an open access journal, aims at rapid publication of concise research papers of a broad interest in Physical education fields. Subject areas include all the current fields of interest represented by the Committees of the Design Scientific Renaissance. ASSR welcomes papers and articles in sport and physical education, fields of ASSR includes but not limited to: sport for all; Exercise physiology; Moths of training and coaching;Sport’s performance and analysis
Journal of Advanced Computer Science and Technology Research
JACSTR is an open access journal, aims at rapid publication of concise research papers of a broad interest in computer science and information technology fields.
Journal of Advanced Laser and Optics Research
JALOR aims at rapid publication of concise research papers of a broad interest in laser and optics fields. Subject areas include all the current fields of interest represented by the Committees of the Design Scientific Renaissance. JALOR accepts papers and articles in fields, including but not limited to the following: Actuator; Detectors; Ferroelectric And Ferromagnetic Materials; Filters; Holography; Laser Accessories And Optics
Journal of Advanced Medical Research
Journal of Advanced Medical Research (JAMR) is an open access journal, provides rapid publication of various articles in the fields of Medical, Dentistry, Pharmacy, Comparative Veterinary and Medical sciences, and related disciplines. JAMR seeks to publish experimental and theoretical research results of outstanding significance in the form of original articles, reviews, case reports, short reports, or letters to the editor.
Journal of Advanced Science and Engineering Research
JASER is an open access journal, aims at rapid publication of concise research papers of a broad interest in science and engineering fields. Subject areas include all the current fields of interest represented by the Committees of the Design Scientific Renaissance.
Journal of Advanced Social Research
JASR is an open access journal, aims at rapid publication of concise research papers of a broad interest in social fields. JASR welcomes papers and articles in social fields, including but not limited to the following: Accounting; Applied Economics; Business Law; Business Management; Economics; Education Read More >
Journal of Purity, Utility Reaction and Environment
JMMR aims at rapid publication of concise research papers of a broad interest in marketing fields. JMMR welcomes papers and articles in marketing fields, including but not limited to the following: Consumer behavior; CRM; Customer Knowledge Management; Advertising economies; Consumer modeling; Marketing research; Interactive marke
Journal of Purity, Utility Reaction and Environment
The Journal of Purity, Utility Reaction & ENVIRONMENT focuses upon six aspects of chemical engineering: chemical reaction engineering, environment chemical engineering, and materials synthesis and processing, catalyst surface reaction, optimization and control.
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Emagreça Com Programa Três Marias
by Tamires Castro (2018-08-21)
Sente dificuldades de acompanhar dietas para perder peso? Não é só você. Fazer dieta é uma tarefa difícil para muita gente. Cortar os provisões que mais gostamos de consumir nos faz permanecer tristes ansiosos e tensos.
Dietas usualmente têm prazo de validade: a gente segue por vários de dias, semanas ou meses, no entanto logo voltam os velhos hábitos.
Contudo, conforme a ciência, várias mudanças de hábitos saudáveis e alimentares, fáceis, são mais eficazes e duradouros quando falamos de corpo saudável e em forma.
Conheça o Programa Três Marias. É acessível! É um programa focado em ajudar pessoas que tem dificuldades em emagrecer.
Ensina um passo a passo da Dieta das Três Marias, que foi desenvolvida principalmente para pessoas que desejam produzir resultados DEFINITIVOS de emagrecimento, quer dizer, emagrecer sem voltar a engordar.
Uma maneira de perder peso com saúde é levar o corpo a gastar mais calorias do que consome. É por consequência que uma medida mais essencial para chegar ao peso ideal é ajustar-se para hábitos saudáveis e alimentares.
Porém isso deve ser constituído de modo gradativo e com um cardápio saudável e variado.
Verifique abaixo 3 hábitos saudáveis para iniciar a perder peso, aumentar em saúde e qualidade para toda a vida:
Evite sair de casa em jejum
Se não está sendo acompanhado por uma nutricionista e ela tenha indicado esse planejamento, não saia de casa em jejum. Ao despertar faça um bom café da manhã e o seu corpo irá agradecê-lo desse modo.
Todas as refeições são essenciais, porém iniciar o dia comendo bem ajuda a apressar o metabolismo e ter mais força durante o dia.
Alimente-se do que você gosta para perder peso
Fácil, né? Naturalmente, se precisa mudar para hábitos saudáveis e perder peso, não dá para selecionar batata frita. Porém se você escolhe uma dieta com alimentos que você não gosta como vai conseguir sustentar esse hábito saudável?
O jeito é eleger alimentos que você gosta e não cortar completamente aqueles que são “proibidos”.
Evite refrigerantes
Dê preferencia a agua e chás sem açúcar que você já vai sentir a diferença na hora de se pesar.
Uma pesquisa que durou quase 20 anos, com por volta de 750 pessoas acima de 60 anos, mostrou que aqueles que tinham o hábito de beber refrigerantes e outras bebidas industrializadas carregadas de açúcar, tinham 70% a mais cintura do que aqueles que não consumiam regularmente essas bebidas.