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A ejaculação prematuro é um dificuldade mais comum que você pensa. De acordo com a Clube Brasileira de Urologia (SBU), a existência chega a quase 30% dos homens brasileiros. Isto ou seja que, estatisticamente, 1 em cada 3 homens evidencia ejaculação prematuro no Brasil. Bastante, não?

Uma vez que é, porém não é visto que o dificuldade é comum que ele se torna pouco incômodo. E nós bem sabemos que um bom performance sexual é bastante fundamental não apenas para os rapazes, porém similarmente para relacionamentos de um forma maior parte.

A ótima explicação é que há saída, porém vários homens não sabem como evitar a ejaculação prematuro. Dessa forma, resolvemos preparar um conteúdo com algumas dicas de treinos que são capazes de “ permitir aquela mãozinha”. Continue lendo e confira!

O que é ejaculação prematuro?

Antes de qualquer coisa, é bom contextualizar. Ejaculação todos sabem o que é: trata-se do ponto máximo da excitação masculina, no momento em que há liberação de semente.

Geralmente, no momento em que sente que a ejaculação está próxima, o homem possui a eventualidade de atrapalhar ou seguir o postura até terminar.

Porém quem padece de ejaculação prematuro não pode moderar o movimento de semente, e o alívio dado pelo gozo acaba se tornando um razão para encabulamento — exatamente por ocorrer antes que ele apreciaria.

Possui como evitar a ejaculação prematuro?

Felizmente, a resposta é efetivamente. Embaixo, nós separamos uma listagem com os quatro treinos que mais auxiliam em oposição a a ejaculação prematuro, na ficção de especialistas.

Em seguida, colocamos também outras dicas que similarmente pode ser benéficos. Confira!

Treino 1: Técnica de masturbação (start-stop)

Este é um dos melhores treinos para ejaculação prematuro. O homem inicia a se masturbar até alcançar mais ou pouco próximo do hora da ejaculação. A ideia é atrapalhar o postura, descansar por alguns instantes e prosseguir em seguida.

O ideal é realizar este treino algumas vezes. Com o tempo, ele poderá resistir a ejaculação por mais tempo, inclusivo ao longo o postura sexual.

O essencial propósito deste treino é realizar com que o homem conheça as sensações que antecedem do gozo e, dessa maneira, consiga controlá-las melhor e evitar que a ejaculação venha antes do esperado.

Lembrem-se: saber o próprio corpo é necessário para qualquer indivíduo, e pode ser especificamente crédulo para que pessoas padece de ejaculação prematuro.

Treino 2: Técnicas de descanso

A impaciência é um dificuldade muito comum e que influencia a vida das indivíduos de muitas formas — até mesmo nas relações sexuais.

Em alguns casos, ela pode ser a pleito para a ejaculação prematuro, e algumas técnicas de descanso são capazes de auxiliar.

Atividades como yoga, terapia chinesa com picada de agulhas, terapia básica, pilates, aulas de som e tingimento aliviam o stress e afastam a indivíduo da cotidiano e de seus complicações.

Essas técnicas são capazes de diminuir a impaciência e reforçar a firmeza do homem, o que é bastante fundamental para o controle da ejaculação, especialmente ao longo as relações sexuais.

Treino 3: Retração da musculosidade pélvica

Contrações musculares da região pélvica, conhecidos como treinos de Kegel, são capazes de ser treinos bastante benéficos para evitar a ejaculação prematuro. Reforçar os músculos desta parte do corpo auxiliam o homem a ter um controle maior sobre o hora do gozo.

O tabuado pélvico é uma região próxima à base do pipi e que vai até o cóccix. Ao longo a ejaculação, essa musculosidade é ativada e pleito o movimento sanguíneo que leva à ereção.

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A ideia do treino, dessa maneira, é movimentar somente a região pélvica, mantendo as outras partes do corpo imóveis. Nas primeiras vezes, é fundamental estar com a bexiga vazia e deitar-se de costas com os joelhos dobrados e separados.

Por isso, é apenas contrair a musculosidade por alguns segundos e deixar posteriormente. Tente repetir 20 ou 30 vezes, 3 vezes ao dia.

Com um bom tempo já realizando a execução, você pode adicionar mais contrações e preservar a musculosidade rígida por mais tempo. Os resultados precisam surgir antes que você imagina.

Treino 4: Técnica do nó (squeeze)

Essa é uma técnica que pode ser feita tanto sem companhia, ao longo a masturbação, quanto com a auxilia de outra indivíduo. É sugerido que a indivíduo com ejaculação prematuro comece a realizar por conta própria para conseguir se aclimar e passar a ter execução.

Seu essencial propósito é realizar com que o homem perceba as sensações que precedem a ejaculação e é muito simples e bem parecida com o primeiro treino dessa listagem.

O homem precisa apertar a base do seu pipi no momento em que está chegando ao gozo, reduzindo a ereção. Ao verificar as sensações, ele poderá identificá-las nas próximas vezes e, com o tempo, similarmente será capaz de controlá-las com mais facilidade.

Deve-se apertar a bolota do pipi com dureza, porém não com muita vigor, por cerca de 3 ou 4 segundos, até que a vontade de ejacular passe. Com tempo e execução, o homem vai passar a ter mais firmeza para quantidade realizar com auxilia da parceira.

Outras que dicas que são capazes de auxiliar

Mude as posições sexuais

Algumas posições sexuais similarmente tem influencia na ejaculação prematuro, uma vez que são capazes de distinguir a duração até que o homem chegue ao gozo. Uma delas é a opinião “papai-mamãe”, que preserva o corpo tenso e acaba acelerando o processamento.

Dessa forma, busque movimentos aliviem essa preocupação. Frequentemente, posições em que o homem encontra-se por baixo da mulher são mais recomendadas, já que as mulheres irão nortear o postura.

Outra que costuma auxiliar é no momento em que a mulher se deita de lado, deixando as costas viradas para o homem em formato de concha. Neste caso, a astúcia não é completa e a ereção pode ficar por mais tempo.

Use camisa-de-vênus

Neste caso, a orientação não é apenas para proteger-se infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) ou evitar uma possível polinização, no caso de casais heterossexuais.

Não utilizar camisa-de-vênus ao longo o postura sexual amplifica a receptividade do pipi e pode provocar a ejaculação prematuro. Encontra-se mais complicado moderar no momento em que o provocação é maior — o que é mais comum entre homens que possui idiossincrasia na bolota.

Dessa maneira, os preservativos auxiliam a diminuir essa receptividade ao longo a correlação sexual, permitindo apesar de que ela seja mais duradoura e prazerosa para o casal.

Porém é fundamental ficar ligado ao tipo de camisa-de-vênus que será empregado. Opte as camisinhas mais espessas, que reduzem também mais a receptividade que modelos mais finos.

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