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Se sei in sovrappeso, sicuramente hai già fatto ricorso a un'ampia varietà di diete, ricette, metodi e persino simpatie di Internet per cercare di perdere peso, giusto?!

Bene, il fatto è che ci sono alcuni miti sulla perdita di peso che sono condivisi là fuori e che molte persone finiscono per crederci.

Se vuoi perdere peso per davvero e più velocemente, ti consiglio di usare il prodotto dimagrante idealslim che è un prodotto dimagrante che funziona davvero.

Pertanto, niente di meglio che conoscere questi miti in modo da poter avere risultati eccellenti, vedi:

1. Le calorie sono tutte uguali

Sbagliato! Certo, le calorie sono l'energia che il nostro corpo usa per mantenersi, ma non tutte hanno lo stesso contenuto. Il cibo attraversa diverse vie metaboliche, quindi i suoi effetti sono diversi nel corpo, influenzando la fame, la produzione ormonale, il peso, ecc.

Quindi una caloria di una proteina non è la stessa di una caloria di una proteina.

2. La perdita di peso è lineare

La perdita di peso non è un processo costante e lineare, del resto in alcuni giorni si può dimagrire, in altri si può guadagnare e questo è del tutto normale, non compromettendo i risultati finali.

Questo perché potrebbe esserci ancora cibo nell'apparato digerente durante la pesatura, potrebbe trattenere più fluido e molti altri fattori che lo influenzano.

3. Muoviti di più e mangia di meno

Il grasso corporeo è solo energia immagazzinata sotto forma di calorie. Pertanto, per perdere peso è necessario spendere ciò che è già stato ingerito. Poi arriva la logica di pensare di mangiare meno calorie e spendere di più, ma non sempre funziona in questo modo ...

Questo perché, in realtà, genera solo una perdita di peso a breve termine, che porta a un nuovo aumento di peso in seguito. La cosa più importante è cambiare la mentalità, in modo che sia possibile perdere peso e non ingrassare.

4. I carboidrati sono cattivi

Ogni dieta cerca sempre un cattivo da incolpare e la palla sono i carboidrati. Ovviamente, una dieta a basso contenuto di carboidrati porta a una perdita di peso più rapida e questo è scientificamente provato.

Tuttavia, questo non significa che i carboidrati siano cattivi e ingrassino da soli. Ciò che va valutata è la qualità dei carboidrati ingeriti, prediligendo sempre quelli integrali invece che raffinati e lavorati.

Vale la pena ricordare che l'epidemia di obesità globale è iniziata proprio negli anni '80, con la divulgazione degli industrializzati, ma il mondo aveva già consumato carboidrati sin dalla sua origine.