Cada vez más el mundo nos cobra por tener el peso ideal, el cuerpo curado, un estándar estético establecido. Pero mucho más importante que todas estas cosas es nuestra salud, nuestro bienestar y sentirnos bien con nuestro peso y nuestro cuerpo.

Más de lo que podemos imaginar, hay muchas personas que buscan las dietas más variadas y no consiguen un resultado satisfactorio.
Con cada fracaso, una nueva búsqueda y una nueva decepción. Los intentos fallidos provocan estrés y todo comienza a desmoronarse.

Si este es tu caso, debes saber que existen profesionales y grupos de apoyo que pueden ayudarte en este proceso de adelgazamiento.
También debes saber que cada persona es particular y en primer lugar necesitas averiguar cómo funciona tu cuerpo y por qué no tienes éxito (o al menos no lo que quieres) y no puedes perder peso.

Algunos factores pueden influir en este resultado, por ejemplo:

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• Estrés

Incluso la idea de un fallo en la dieta puede provocar un estrés extremo. De este estado surgen varios desequilibrios que incluyen cambios hormonales y en los niveles de azúcar en sangre.

• No mastique alimentos

No tienes idea de cómo masticar bien tu comida (dejándola prácticamente líquida) puede ayudar en el proceso digestivo y en consecuencia en la pérdida de peso.

• No ha dormido lo suficiente

La cantidad, así como el nivel de sueño (ya sea profundo o muy agitado) ayuda a tu cuerpo a relajarse, proporcionando así un mejor desempeño de sus funciones.

• Solo te enfocas en la dieta

Centrarse en la dieta es importante, pero más importante es su salud. En la búsqueda de la pérdida de peso, muchas personas olvidan su salud y terminan con menos peso pero enfermas.
Mantenga su enfoque en ambos, pierda peso de manera saludable. De esta manera, tomará decisiones más saludables que, en última instancia, pueden convertirse en más que una dieta, sino en un cambio en los hábitos alimentarios.

• No cocinas tu comida

Una de las causas del aumento de la obesidad es la facilidad que encuentro hoy para comprar todo tipo de alimentos en cualquier momento. A menos que frecuenta un restaurante que se especializa en platos saludables, es mejor que prepare su propia comida. Investiga y quedarás encantado con la cantidad de recetas saludables que encontrarás.

• Falta de proteínas

La proteína ofrece una sensación de saciedad. Además, equilibra la cantidad de azúcar en sangre.

• Tu hígado es lento

Cuando su hígado no funciona correctamente, se siente de mal humor y cansado. Una "limpieza" puede traer beneficios.