Ivan Chriarelli
| Bio Statement |
Un sacco di tempo davanti al PC danneggia la vista? I risultati dello studio condotto Dall'oftalmologo Yuichi Uchino Dell'Università di Keio in Giappone e pubblicato in Oftalmologia di JAMA hanno scoperto che più a lungo avete trascorso davanti a uno schermo, meno proteine MUC5AC (mantiene l'umidità degli occhi) era presente negli occhi e più asciutta diventavano. Coloro che hanno trascorso più di sette ore al giorno a fissare uno schermo hanno avuto una media di 5,9 mg di MUC5AC, rispetto a coloro che hanno trascorso meno di cinque ore erano 9,8 mg avvertono che l'aumento dell'esposizione agli schermi di computer porta alla riduzione del livello proteico del MUC5AC in modo tale da poter confrontare la quantità trovata in persone che hanno la cosiddetta sindrome dell'occhio secco (3,5 mg in media). Abbi cura dei tuoi occhi Gli autori del documento sottolineano che le persone che rimangono per molte ore davanti al computer lampeggiano meno rispetto, ad esempio, alla lettura di un libro sul tavolo o ad altre attività e quindi alla mancanza di lubrificazione dell'occhio. Normalmente, gli esseri umani lampeggiano tra i 18 e i 25 volte al minuto, ma quella frequenza diminuisce tra 5 e 7 volte davanti a un monitor. Per raggiungere le sue conclusioni il team ha analizzato le lacrime di entrambi gli occhi di 96 impiegati (uomini e donne) per determinare il livello di MUC5AC nella proteina totale di lacrima. I partecipanti hanno anche risposto a un questionario sul numero di ore di lavoro e sintomi oculari come irritazione, bruciore o visione offuscata. Cos'è dry occhi? Le lacrime sono molto piu ' di quelle gocce salate che le escono dagli occhi quando piange. Sono effettivamente necessari per lubrificare gli occhi ed eliminare particelle e corpi estranei. Per una buona visione è necessario un sano film lacrimogeno nell'occhio. Secondo L'Accademia Americana di Oftalmologia, gli occhi secchi si sviluppano quando l'occhio non è in grado di mantenere uno strato sano di lacrime, che possono portare a disagio oculare, problemi visivi, e danni alla cornea e congiuntiva. La sindrome dell'occhio secco provoca irritazione, prurito, arrossamento, strana sensazione corporea o sabbia sulla superficie dell'occhio, così come stanchezza o pesantezza nelle palpebre o lacerazione. Proteggi la tua vista Idealmente, seguire la regola 20-20-20 20, cioè, ogni 20 minuti, deviare la vostra vista dal computer e guardare qualcosa a 20 metri di distanza per almeno 20 secondi. È anche possibile aprire e chiudere gli occhi per alcuni secondi per lubrificare e riposare gli occhi. Ricordate che più vi avvicinate allo schermo, più sforzo gli occhi faranno, provare a muovere lo schermo un po ' all'indietro per ridurre la tensione. |
