Những dấu hiệu khi bị bệnh tiểu đường dễ nhận biết

Thường thì những dấu hiệu khi bị bệnh tiểu đường rất khó xác định được do gần giống với các vấn đề thường gặp liên quan đến hiện tượng sinh lý mỗi con người. Mức đường huyết lúc đói thì nhỏ hơn 100mg/dL. Nếu mức đường huyết dao động trong khoảng 100-125mg/dL thì bạn đã bị tiểu đường.

Việc điều trị sớm bệnh tiểu đường sẽ giúp cho bạn giảm nguy cơ mắc phải bệnh nhồi máu cơ tim, đột quỵ và các biến chứng nghiêm trọng khác ảnh hưởng nguồn gốc từ tiểu đường.

Xem thêm: Phúc An Đường - Sản phẩm đắc lực hỗ trợ điều trị tiểu đường

Để phát hiện sớm bệnh tiểu đường, các chuyên gia nghiên cứu đã chỉ ra 8 triệu chứng sau đây:

1. Đi tiểu thường xuyên

Đi tiểu thường xuyên có thể do các vấn đề về sức khỏe, khả nghi nhất là vấn đề bệnh thận. Nhưng nếu bạn đi tiểu nhiều cùng với lượng nước tiểu nhiều hơn bình thường, đó có thể là dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường loại 2.

2. Khát nước nhiều hơn bình thường

Nếu bắt đầu mắc phải bệnh tiểu đường, bạn sẽ cảm thấy khát hơn bình thường. Đó là triệu chứng đầu tiên. Tuy nhiên, có những trường hợp là do hiện tượng bị mất nước. Vì vậy, bạn nên phối hợp kiểm tra nhiều triệu chứng khác nữa trước khi đưa ra kết luận mắc bệnh tiểu đường

3. Tầm nhìn giảm sút

Bạn bị mờ mắt? Tầm nhìn của bạn bị hạn chế không còn nét như trước, các vật thể sẽ bị ra khỏi tầm mắt và mờ nhạt dần.

Tìm hiểu thêm phương pháp chữa bệnh tiểu đường

4. Xuất hiện nhiều vết thâm nám

Bị tiểu đường chứng tỏ rằng với sức khỏe làn da cũng bị ảnh hưởng. Trên da sẽ xuất hiện nhiều vết thâm sẫm màu ở một số vùng tối, đặc biệt là ở những nơi có nếp nhăn hay nếp gấp da. Những khu vực thường bị thâm nhiều điển hình là cổ, nách, khuỷu tay, đầu gối và khớp nối.

5. Viêm nướu

Khi bị tiểu đường, lợi (nướu) sẽ là nơi chịu nhiều ảnh hưởng nhất. Nguyên nhân là do khi mắc bệnh phải tiểu đường, các hệ thống miễn dịch sẽ bị tổn thương nghiêm trọng, khiến cho cơ thể yếu dần đi và khó chống lại vi khuẩn được. Nếu không điều trị bệnh tiểu đường đúng thời điểm, tình trạng viêm sẽ ngày càng tồi tệ hơn nhiều.

6. Sụt cân

Khi bị bệnh tiểu đường, lượng glucose trong máu không thể sử dụng để chuyển hóa năng lượng được nên chất béo sẽ là nguồn thay thế để sử dụng tạo ra năng lượng cho cơ thể. Điều này dẫn đến hiện tượng sút cân đột ngột. Đây chính là triệu chứng phổ biến mà bạn nên chú ý tới khả năng mắc bệnh tiểu đường.

7. Mệt mỏi thường xuyên

Trong giai đoạn tiểu đường, lượng glucose vẫn sẽ lưu thông một cách bình thường được trong cơ thể bạn. Nhưng do mức đề kháng insulin yếu, glucose sẽ không được chuyển hóa thành lượng năng lượng nuôi dưỡng cơ thể. Điều này dẫn đến trạng thái mệt mỏi quá mức của cơ thể.

Tham khảo giải pháp chữa bệnh tiểu đường

8. Vết thương lâu lành

Tiểu đường sẽ khiến cho hệ thống miễn dịch bị tác động tổn thương, máu lưu thông hạn chế, vì thế dẫn đến việc các vết thương ngoài da cực kì khó lành nhanh. Khi gặp tình trạng này xảy ra, hãy gặp bác sĩ để có kết quả chính xác nhất.

Bệnh tiểu đường nên ăn kiêng như thế nào?

- Thực phẩm cấm cho người tiểu đường: Đường, mía, tất cả các loại sữa chế biến, cà phê, kẹo, đá chanh, trái cây đóng hộp, nước quả ép, kẹo, mứt, chè, mỡ.

- Thực phẩm hạn chế cho người tiểu đường: Cơm, mì xào, hủ tiếu, bánh canh, bánh mì, các loại khoai ( khoai lang, khoai mì...), bánh bích quy, trái cây ngọt.

- Thực phẩm không hạn chế cho người tiểu đường: Thịt, tôm, cá, cua, mắm, rau, tất cả các loại đậu. 

Các thực phẩm như trái cây (nhất là lê, táo), rau, đậu, ngũ cốc có thể cung cấp cho cơ thể một lượng đường chậm tiêu hóa ( tức là đường phải qua quá trình tiêu hóa mới trở thành đường hấp thu vào cơ thể) điều đó sẽ giúp cho lượng đường trong máu không quá cao hoặc không quá thấp đồng thời cung cấp chất xơ có ích và chất khoáng chứa vcom kiểm soát lượng đường trong máu.

Ở bệnh nhân tiểu đường, đường huyết có hiện tượng tăng cao sau bữa ăn. Vì thế nên cho bệnh nhân tiểu đường nên chia chế độ ăn uống ra thành nhiều lần và phân bố lượng calo mỗi bữa một cách thích hợp.

Dưới đây là một số cách chia calo phù hợp dành riêng cho bệnh nhân mắc bệnh tiêu đường hiệu quả. Xem phía dưới:

Nếu cần:

- 1200-1600 Kcalo/ngày thì nên chia ba bữa theo tỉ lệ 1/3 - 1/3 - 1/3

- 2000-2500 Kcalo/ngày thì nên chia bốn bữa theo tỉ lệ 2/7 - 2/7 - 2/7 - 1/7

- Trên 2500 Kcalo/ngày thì nên chia năm bữa theo tỉ lệ 2/9 - 2/9 - 2/9 - 2/9 - 1/9

Trường hợp đang dùng thuốc hạ đường huyết thì nên ăn trước khi ngủ hay thêm bữa vào những bữa ăn chính.

Các thực phẩm giàu chất xơ sẽ làm giảm đỉnh cao đường huyết sau khi ăn và có thể kéo dài sự hấp thu của chất đường. Chất xơ cũng còn có tác dụng giữ nước, hấp thu axit mật, thường có trong cám ngũ cốc, khoai tây, rau xanh, trái cây nhất là các loại họ đậu.