La spiruline permet-elle de réduire le cholestérol ?

Pour ressentir ses effets, il faut prendre entre deux à cinq grammes de spiruline par jour. Attention cependant à bien respecter les doses recommandées pour éviter les effets indésirables comme les maux de têtes ou les nausées qui sont fréquents en cas de surdosage.

Spiruline avis : vertus, opinion, utilisations et retour d’expérience https://t.co/msgoBGCUpC pic.twitter.com/kDEDllhwlj

— Natural pills (@PillsNatural) February 5, 2020



Qui ne doit pas prendre de spiruline ?



La spiruline est une algue microscopique d’eau douce concentrée en nutriments et faible en energy, qui doit son nom à sa forme spirale. Cette petite bombe particulièrement riche en protéines, en minéraux, en oligoéléments, en bêtacarotène et en oméga 6 est pleine de vertus. Faire des cures de spiruline booste le corps et aide à lutter contre les moments de fatigue passagers, particulièrement grâce au fer qu'elle contribue à métaboliser et aux vitamines ainsi qu’aux acides aminés qu’elle contient.

Hé internet, on a un avis sur la spiruline en gélule ?
C'est bien ? C'est efficace ? Je vais mourir ? pic.twitter.com/5LBA1pQWUz

— Dali (@Dali_) December 15, 2018



Petit conseil, les cures se font souvent pendant les périodes hivernales alors que l'organisme peut parfois ressenir un petit coup de mou, vous pouvez bien sûr en consommer lorsque vous en ressentez le besoin. Nos comprimés de spiruline sont 100 % naturels, issus de l'agriculture biologique, sans pesticides, additifs ou trouver graine de chia autres.

• Elle conseille également aux personnes présentant un terrain allergique ou souffrant de phénylcétonurie (une maladie génétique uncommon liée à l'accumulation de l'acide aminé phénylalanine dans l'organisme) d'éviter cette algue.
• « Au regard des études disponibles, la spiruline ne semble pas présenter de risque sanitaire à de faibles doses (jusqu'à plusieurs grammes par jour chez l'adulte).
• Nos comprimés de spiruline sont 100 % naturels, issus de l'agriculture biologique, sans pesticides, additifs ou autres.
• Petit conseil, les cures se font souvent pendant les périodes hivernales alors que l'organisme peut parfois ressenir un petit coup de mou, vous pouvez bien sûr en consommer lorsque vous en ressentez le besoin.

Vous pouvez choisir de la spiruline en poudre, en comprimés, en gélules ou en paillettes en ligne sur Internet. Les marques conseillées sont toutes certifiées bio et d’origine contrôlée. Idéalement, misez sur des fabrications à froid, pour éviter la perte des vitamines et oligo éléments de l'algue. Les prix sur web sont plus intéressants et ces sont gammes obtiennent d’excellents avis.

La spiruline, un superaliment ?

Quels sont les effets secondaires de la spiruline ?"La spiruline est effectivement un concentré de nutriments" confirme-t-elle. Elle est ainsi extrêmement riche en bêta-carotène, en fer, en vitamine B12, en vitamine E (puissant antioxydant), en protéines, en minéraux et oligo-éléments ( calcium, phosphore, magnésium, zinc, cuivre).

Elle est aussi idéale pour lutter contre les rhumes et les autres maux hivernaux automobile elle aide à renforcer le système immunitaire. Grâce à son action antioxydante, elle prévient le vieillissement de la peau.

Cette teneur en protéines et acides aminés ne se retrouve que dans les produits d'origine animale. La spiruline est donc idéale pour combler les carences des végétariens. Ses apports naturels en font également un complément alimentaire apprécié des sportifs. La spiruline ou spirulina se trouve au rayon santé et compléments alimentaires des magasins biologiques, à prix très variables.

Les bienfaits de la spiruline



La spiruline est également un complément alimentaire de grande qualité pour les seniors pour faire face aux soucis dû au vieillissement pour vous ou vos proches. Elle renferme aussi des vitamines, du fer, acides gras essentiels, des acides nucléiques, la chlorophylle, et une giant gamme phytochimique. Cette algue qui pousse dans les lacs proches de l'équateur est naturellement riche en protéines d'excellente qualité et supply de 8 acides aminés indispensables à l'organisme.

Quels sont les bienfaits de la spiruline ?La posologie classique est de consommer entre 2 et 5 g de poudre de spiruline par jour (soit environ 1 cuillère à café), en commençant par une dose de 1 g par jour durant la première semaine, puis en augmentant progressivement les doses de 0,5 g tous les 5 jours.

Spiruline

« Au regard des études disponibles, la spiruline ne semble pas présenter de risque sanitaire à de faibles doses (jusqu'à plusieurs grammes par jour chez l'adulte). Néanmoins, les effectifs des études épidémiologiques disponibles sont trop faibles pour mettre en évidence des effets rares tels qu'une hypersensibilité individuelle. Elle conseille également aux personnes présentant un terrain allergique ou souffrant de phénylcétonurie (une maladie génétique uncommon liée à l'accumulation de l'acide aminé phénylalanine dans l'organisme) d'éviter cette algue. La spiruline est une cyanobactérie qui a un facet de spirale (d'où l'appellation), elle est de couleur bleue verdâtre et agrémentée de chlorophylle qui donne la teinte verte et la phycocyanine, pigment qui donne la couleur bleue.